篇一：我有一个想法作文300字三年级上册
最近我发现很多人爱喝酒，爸爸也不例外，他喜欢在睡觉前喝酒，喝得很痛快。爸爸很爱买酒，在冰箱旁堆得满满的。我三番四次地劝他别喝酒了，可爸爸把我的话当耳边风，只是笑了笑，又继续喝他的酒，我只好无可奈何了。
其实，酒是刺激性饮品，酒精对内脏，特别是肝、胃的伤害很大。酒精会对胃产生刺激，日子久了就会导致消化不良，甚至发展成为胃炎和胃溃疡。酒精会降低免疫力，还会伤脑，使记忆力下降，严重的将影响大脑的正常思维，或使智商下降。
为了让爸爸改掉喝酒的坏毛病，我想了两个办法。第一个是根据他喝酒的原因而制定的，爸爸在睡前喝酒是因为想提高睡眠质量，可以在睡前慢跑几圈或用暖水泡脚，就可以代替喝酒来让睡眠质量提高。第二是为了让爸爸喝酒量减少，可以倒去一些酒，加入一些果汁或苏打水，就可以让爸爸喝下去的酒量变少了。
希望各位爱喝酒的叔叔阿姨们，一定要快快戒酒哦！
篇二：我有一个想法作文300字三年级上册
我爸爸非常喜欢吸烟，整天&“巴嗒巴嗒&”抽个不停，而且还没抽完一盒又开始买新的，家里随处都能见到烟的踪影。我经常劝爸爸戒烟，可爸爸却笑而不答。
吸烟对身体不好，会伤害呼吸道和肺，减短寿命，对身体造成很大的伤害，所以我想出了一些戒烟的方法：戒烟前三天多喝些酸性饮料，多吃蔬菜，如果已经患上了烟瘾，不可以一下子不抽，采用&“延时不抽烟&“法和&”减少吸烟量&“法最好，这些方法都可以有效戒烟。延时不抽烟法就是在原来的吸烟间格时间上做出改变，例如原来一小时抽一支，我们忍一忍，变成一个半小时抽一支，慢慢的变成2个小时抽一支，如此类推，这样很快就能把烟戒掉。减少吸烟量法就是原来吸一整支烟，先尝试只抽三分之二支，慢慢的再改为只抽三分之一支，直到把烟戒掉。
希望一些喜爱抽烟的人们，我们要爱护身体，拒绝吸烟，一起享受在健康之中。